Odważnie Sięgaj Gwiazd
Miłość własna to najpiękniejszy i najcenniejszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Jest przepustką do wewnętrznej mocy. Sprawia, że przestajemy patrzeć na siebie przez pryzmat kompleksów, błędnych decyzji, niepowodzeń, bolesnej przeszłości, nieudanych związków. Zaczynamy liczyć się ze swoimi potrzebami i pragnieniami. Nie targają nami trudne stany emocjonalne, myśli nasycone krytyką i poczucie „bycia niewystarczającym”. Życie staje …
Plany na przyszłość mają dwa oblicza. Mogą być odzwierciedleniem najskrytszych marzeń albo wizją świata, którą przejęliśmy z najbliższego otoczenia w wyniku odczuwanej presji. Zazwyczaj lepiej wiemy, jacy powinniśmy być, niż jacy naprawdę jesteśmy. Nauczyliśmy się żyć, spełniając oczekiwania, bo od dzieciństwa ktoś inny podejmuje za nas decyzje. Wierzymy, że ktoś inny wie lepiej, co jest …
Jakie będzie kolejne 12 miesięcy? Skoncentrujesz się głównie na pracy, wyruszysz w ekscytującą podróż, zrealizujesz plany, a może przejdziesz nie jedną wewnętrzną transformację? W styczniu lubię wybiegać myślami w najbliższą przyszłość, zastanawiając się, co ma dla mnie w zanadrzu i co ja mam w zanadrzu dla niej: tak wiele zależy przecież od nas samych! 😊 Znając …
Jak wejść w kolejny dzień z energią i apetytem na nowe wyzwania? Co warto zrobić dla swojego ciała o poranku, by czuć się dobrze? Odpowiednie nawyki są w stanie znacząco poprawić samopoczucie, a w dłuższej perspektywie: pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Do tej pory nie mogę się nadziwić, jak kojąco działa na mnie wypijanie szklanki ciepłej wody …
Gdy po raz pierwszy brałam udział w zajęciach jogi, nie przypuszczałam, że to początek długiej i pięknej przygody, która wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale przede wszystkim na rozwój wewnętrzny. W trakcie praktyki asan dzieje się coś magicznego: myśli i codzienne rozterki odsuwają się na dalszy plan, energia się uwalnia, doświadczamy siebie na znacznie …
Każda, nawet najmniejsza decyzja podjęta w zgodzie z własnym wnętrzem to cegiełka budująca poczucie szczęśliwości. Cenny wkład w długotrwały dobrostan. Gdy dajemy się prowadzić intuicji, dezorientacja rozpływa się w powietrzu. Wątpliwości pojawiają się tylko na chwilę, bo wiemy dokładnie, co dyktuje nam serce. Kroczymy ścieżką przeznaczenia w swoim naturalnym rytmie – nie chcemy niczego przyśpieszać …
Jedno jest pewne: gdy tracimy kontrolę nad zdrowiem i borykamy się z różnymi dolegliwościami, trudniej nam czerpać z codzienności to, co najlepsze. Złe samopoczucie fizyczne wpływa na myśli i emocje. Sprawia, że w musimy się zatrzymać i wsłuchać w organizm – nareszcie! Dlaczego nie robimy tego zawsze? Dopiero kiedy ciało wysyła S.O.S zaczynamy baczniej mu …
Kiedy chłoniemy emocje innych, do naszej strefy mentalnej wkrada się zamieszanie. Trudno się z niego wydostać, bo nawet nie zdajemy sobie sprawy, że przekroczono nasze wewnętrzne granice. Uświadomienie sobie tego zajęło mi trochę czasu, ale było jak olśnienie. Od tego momentu wiedziałam, że muszę wprowadzić zmiany, nauczyć się asertywności i… Zadbać o higienę energetyczną pozwalającą …
Co mówi do Ciebie głos w głowie? Jest życzliwym doradcą, czy nieprzyjacielem? Blokuje pomysły, czy wspiera Cię w ich realizacji? Myślenie: niewidzialna aktywność rządząca całym życiem, która determinuje działania. To właśnie myśli kształtują naszą relację ze sobą, wpływają na emocje, pchają do określonych decyzji, ostatecznie tworząc jedną z wersji przyszłości. Identyfikacja z każdą pojawiającą się …
Zdrowa, życzliwa relacja z własną fizycznością pozwala nam budować mocną więź ze sobą. Myśli, emocje oraz ciało oddziałują na siebie wzajemnie. Z łatwością przychodzi nam podążanie za głosem, który słyszymy w głowie: ufamy mu bezgranicznie, choć nierzadko jest surowym, oceniającym krytykiem. Do ciała mamy zupełnie inny stosunek: traktujemy je raczej drugorzędnie i ignorujemy subtelne sygnały, …
