Umysł

Osiągnąć spokój umysłu: 10 lekcji o medytacji z książki “Cud uważności”

Kiedy przytłacza mnie nadmiar obowiązków i skupiam się głównie na pracy, mam wrażenie, że życie toczy się gdzieś obok mnie. Orientuję się, że tak wiele niepozornych, ale pięknych chwil umyka bezpowrotnie. Tak, jakbym zatrzymała się …

Dusza

Astrologia jako narzędzie samorozwoju: czy wszystko jest zapisane w gwiazdach?

A gdyby tak pewnego dnia, zupełnie nieoczekiwanie, natrafić na mapę swojej przyszłości? Czy nie tego czasem pragniemy? Dowiedzieć się, co nadchodzi lub zyskać pewność, jaki kierunek obrać, aby nie odczuwać więcej zagubienia? Nasza uwaga zazwyczaj …

Dusza, Umysł

4 filary zdrowej miłości: jak stać się kompletną i spełnioną osobą, nie będąc w związku?

Twoja miłość nie mieszka gdzieś na zewnątrz ciebie, lecz tkwi głęboko w tobie. Nie możesz jej utracić i ona nie może cię opuścić. Nie jest zależna od żadnego innego ciała, zewnętrznej formy. W tych słowach …

Ciało, Lifestyle

#Selfcare: 4 zdrowe nawyki, które warto stosować przez całe życie

Styczeń to czas noworocznych postanowień i wprowadzania zmian, dzięki którym możemy lepiej o siebie zadbać. Zewsząd bombardują nas komunikaty o zrzucaniu wagi, wyzwaniach fitness czy nowinkach żywieniowych. Sama chętnie przyglądam się im z ciekawością, choć …

Umysł

Jak pogodzić się z przeszłością i osiągnąć wewnętrzny spokój?

Nieustannie podróżujemy, odbywając wycieczki mentalne. Rozmyślamy o tym, co nadejdzie. Z niecierpliwością wypatrujemy wydarzenia rysujące się w najbliższej przyszłości. Odtwarzamy w głowie filmy zmontowane ze wspomnień — nie tylko tych pięknych, ale także tych bolesnych, …