Najnowsze wpisy z porcją mocy:

Poczytaj o intuicji, spełnieniu, miłości własnej, zdrowych nawykach, sposobach na lepsze życie w zgodzie ze sobą. Znajdź pomysły na self-care, wyczaruj mleko księżycowe i wiele więcej! Wzmocnij się wewnętrznie, by odważnie sięgać gwiazd.

Jak wyznaczyć intencje zgodne z celem Twojej duszy na nowy rok?

Nowy rok to wyjątkowy czas – pełen nadziei, świeżej energii i ekscytujących możliwości. Ale zamiast tworzyć klasyczne postanowienia, które często znikają już po kilku tygodniach, warto zastanowić się nad głębszym sensem swoich pragnień. Wyznaczanie intencji jest doskonałym sposobem na ponowne połączenie się z tym, co w Tobie najgłębsze i najprawdziwsze. To jak stworzenie mapy, która …

Jak nawiązać kontakt ze swoim sercem, gdy życie wydaje się przytłaczające?

Czy znasz to uczucie: budzisz się rano w kiepskim nastroju, niewyspana i zatroskana ilością spraw, ale też problemów czekających na Twoją uwagę? Życie bywa nieustannym tańcem między obowiązkami, wyzwaniami i niespodziewanymi wydarzeniami. Gdy wszystko wokół Ciebie nabiera szalonego tempa i czujesz, że tracisz kontakt ze sobą, to właśnie ten moment, by się zatrzymać i zajrzeć …

25 gotowych afirmacji, które pomogą Ci przezwyciężyć perfekcjonizm

Perfekcjonizm często bywa cichym towarzyszem naszej codzienności, podsuwając nam przekonanie, że musimy zawsze dawać z siebie więcej, by zasłużyć na miłość, akceptację czy uznanie. Jednak prawdziwe ukojenie leży w uwolnieniu się od potrzeby kontrolowania i stawania się „idealnym”. W tym artykule znajdziesz afirmacje, które otulą Cię łagodnością, pomogą spojrzeć na siebie z większą czułością i …

5 magicznych rytuałów na zmiany i nowe początki

Gdy dusza pragnie zmiany, a serce marzy o nowym początku, stajemy na progu nieodkrytych możliwości. W tym niezwykłym czasie rytuały stają się wspierającymi przewodnikami, pomagając przyciągnąć energię, która wspiera nasze najskrytsze pragnienia. Poniżej poznasz rytuały, z których sama korzystałam przed przeprowadzką do Australii, by pomóc sobie przygotować się do nowego rozdziału życia. Przygotowanie na zmiany: …

5 ważnych sygnałów, że Twoje życie utknęło w stagnacji

Lubię myśleć, że życie to nieustanna podróż, pełna zmian i nowych wyzwań. Jednak czasem zdarza się, że tracimy ten naturalny rytm i zbyt długo tkwimy w miejscu. To, co kiedyś dawało nam satysfakcję, przestaje cieszyć. Zaczynamy czuć, że coś jest nie tak, choć na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się „w porządku”. Pewnego dnia zupełnie …

Ochrona energetyczna: 10 pytań, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad swoją energią

Każdego dnia nasza energia może uciekać w różne strony – do emocji innych, niekończących się obowiązków, ponurych myśli, oczekiwań, które nie są nasze. A jeśli moglibyśmy zyskać kontrolę nad tym, gdzie kierujemy swoją energię? W tym artykule odkryjesz pytania do journalingu, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, co naprawdę regeneruje Twoje siły, a co je wypala. …

Self-love: dlaczego zdradzasz siebie i jak przestać to robić?

Zaczyna się dość niewinnie. Zgadzasz się na coś, na co wcale nie masz ochoty, bo przecież nic Ci się nie stanie. Nie chcesz zawieźć bliskiej osoby. To przecież nic takiego. Możesz delikatnie zmienić plany, wszyscy będą zadowoleni. Zniesiesz trochę dyskomfortu w imię „wyższego dobra”. Innym razem bierzesz na siebie więcej obowiązków w pracy, choć ledwo …

20 afirmacji czakry podstawy na poczucie bezpieczeństwa i uziemienie

U podstawy kręgosłupa znajduje się fundamentalne, pierwsze centrum energetyczne, które ma ogromny wpływ na kształtowanie poczucia stabilności i zakotwiczenia w ciele, czyli czakra podstawy. Gdy jest zbalansowana, doświadcz głębokiego uziemienia, a Twoje podstawowe potrzeby są zaspokojone. W tym artykule poznasz afirmacje, które idealnie nadadzą się do pracy z czakrą podstawy, rozwijając w Tobie głębokie poczucie …

12 cytatów o ego, które pomogą Ci zrozumieć mechanizm wewnętrznego krytyka

Kim jest oceniający głos w Twojej głowie, który nieustanie podcina Ci skrzydła, zasypuje wątpliwościami i niepewnością, jednocześnie racjonalizując odczucia? W tym artykule bacznie mu się przyjrzymy, by całkowicie i nieodwracalnie zdemaskować mechanizm wewnętrznego krytyka. Tak, by dokuczliwe myśli i bolesne stany wewnętrzne mogły ulotnić się z Twojego umysłu, robiąc miejsce dla prawdziwej, autentycznej Ciebie. Tym …

26 uziemiających praktyk, dzięki którym zakorzenisz się w sobie

Jak odnaleźć wewnętrzną równowagę w zabieganej codzienności a przy tym ufać intuicji i śmiało wyruszyć po swoje marzenia? Przede wszystkim potrzebujesz dobrze zakorzenić się w sobie, by odzyskać poczucie bezpieczeństwa. To spowoduje, że Twoja energia otrzyma punkt stabilności, co przełoży się na większą pewność siebie, wzrost siły witalnej i harmonię pomiędzy fizycznością, strefą mentalną oraz …

25 afirmacji pobudzających do spełniania marzeń

Chcesz wyruszyć po swoje marzenia, ale wciąż coś Cię zatrzymuje? Te tajemnicze „coś” pojawia się pod postacią zniechęcenia, wątpliwości, braku wiary w siebie lub strachu przed opuszczeniem wygodnej strefy komfortu… Cokolwiek to jest, rozgościło się w Twojej podświadomości, ograniczając dostęp do mocy kreacji. Pora się z tym rozprawić. 😉✨ Poniżej przygotowałam dla Ciebie 25 afirmacji …

5 filarów silnej intuicji: jak rozwijać swój szósty zmysł?

Twoja wewnętrzna przewodniczka, której imię to INTUICJA, zawsze służy radą, czekając na Ciebie. Czekając, aż przestaniesz być zajęta i pochłonięta rozmyślaniem o wszystkim, co dzieje się dokoła. Aż ostudzisz emocje i zamkniesz oczy, by choć na chwilę zatrzymać się w codziennym pędzie. Być może czasem odnosisz wrażenie, że jej nie słyszysz albo w ogóle nie …

25 afirmacji pomagających uleczyć kompleksy

Próbując doścignąć ideał siebie, który mamy w głowie, zupełnie niepostrzeżenie zaniżamy poczucie własnej wartości. Lokujemy mnóstwo wewnętrznych zasobów w znalezienie magicznej recepty, by zmienić to, czego w sobie nie lubimy. Nie potrafimy zatrzymać krytykujących myśli sprowadzających się zawsze do tego samego wniosku: jestem nie dość… Jeśli towarzyszą Ci mniejsze i większe kompleksy, a ich raniące …

Manifestacja przeznaczenia: jak myśli wpływają na Twoją przyszłość?

Niewypowiedziane i prywatne. Mieszkające w głowie i skrywane przed całym światem. Choć słyszysz je i masz do nich dostęp tylko Ty, nie jesteś w stanie ich ukryć, zachować tylko dla siebie. Myśli, które myślisz (wszystkie bez wyjątku), odbijają się w Twojej energii. Są widoczne na bardziej subtelnym poziomie, niezauważalnym dla większości osób pochłoniętych codziennymi sprawami …

25 pozytywnych afirmacji na trudne chwile

Życiowe zakręty, przytłaczające problemy, stresujące sytuacje i myśli, które oddalają Cię od kojącego spokoju w sercu. Gdy wszystko dookoła wydaje się uciążliwie mroczne, potrzebujesz dać sobie odrobinę wsparcia. Bo w ostatecznym rozrachunku każda trudność przemija, zostawiając w nas ważny ślad potrzebny do dalszego rozwoju. Zabierz ze sobą poniższe afirmacje, powtarzaj je tak często, jak masz …

Self-care: 9 relaksacyjnych praktyk na uspokojenie układu nerwowego

W intensywności codziennej gonitwy pełnej bodźców i zadań do wykonania, nie zwracamy dostatecznej uwagi na potrzeby naszego ciała. Brakuje nam cichych momentów bezruchu. Zapełniamy je przeglądaniem mediów społecznościowych, jedzeniem słodyczy, zakupami, graniem w gry, czy kolejną godziną spędzoną na Netflixie… Przyjemność w trybie instant ma nam zapewnić szybką poprawę nastroju i rozgonić stresy. Tymczasem skok …

Dzień w zdjęciach: świętowanie spełnionego marzenia, Sydney Australia

W trakcie pracy gdzieś pomiędzy popijaniem kawy z nieprzyzwoicie dużą szczyptą cynamonu a wydobywaniem pomysłów na treści dla marek, wewnątrz siebie podziwiałam operę – TĘ OPERĘ na końcu świata. Spacerując z moją Milką i patrząc mimowolnie w chmury, cząstka mnie zawsze była w Australii. I choć oficjalnie spełniłam swoje długoterminowe, niezmywalne marzenie sekundę po wylądowaniu …

25 wspierających afirmacji rozwijających samoakceptację

W codzienności wypełnionej szeptami niepewności łatwo zaplątać się w podstępną sieć własnych lęków i obaw. Szczególnie gdy towarzyszą Ci krytykujące myśli i negatywny obraz siebie, który przysłania Twój unikalny potencjał. Jeśli chcesz rozwinąć samoakceptację i przepracować ograniczające przekonania, nawiąż kontakt ze swoją podświadomością. Pomogą Ci w tym poniższe afirmacje – napisane z intencją dodania Ci …

Twój manifest wyzwolenia: odkryj magię tańca intuicyjnego

Wybierz się tam, gdzie czas przestaje mieć znaczenie, a Ty łączysz się głęboką esencją swojej istoty, zrzucając ochronny pancerz ego. Brzmi intrygująco? Wszystko, co musisz zrobić to pozwolić swojemu ciału ruszać się swobodnie, by w każdym geście ujawnił się Twój unikalny manifest serca. W tym wpisie opowiem Ci trochę o ecstatic dance — tańcu intuicyjnym. …

6 życiowych lekcji: czego nauczył mnie wolontariat w Australii?

Do Swami’s Yoga Retreat przyjechałam odpocząć, ugruntować energię, zanurzyć się w jogowy świat i przeżyć niezwykłą przygodę. Dostałam to wszystko i znacznie, znacznie więcej niż mogłam się spodziewać. Pomiędzy pracą a zgłębianiem siebie, sporo się nauczyłam i każdego dnia zbierałam kolejną kolekcję cennych obserwacji. W tym wpisie chcę podzielić się z Tobą ważnymi życiowymi lekcjami …

20 pozytywnych afirmacji, dzięki którym odbudujesz zaufanie do siebie

Wszyscy zgromadziliśmy pewien (ciężki) bagaż doświadczeń. Niektóre decyzje podjęte w przeszłości okazały się ślepym zaułkiem. Przyniosły rozczarowanie i osadziły Cię w trudnym położeniu. Sprawiły, że boisz się śmiało podążać za podpowiedziami swojej intuicji albo wydaje Ci się, że nie masz do niej dostępu. W Twoim sercu wciąż mieszka żal i kurz przeszłości. Pretensje będące trucizną …

Dzień w zdjęciach: jak spędzam czas na wolontariacie w Australii

Niepośpieszne spacery po australijskim buszu, kawa na hamaku, łagodne zajęcia jogi, wieczorna medytacja. Zmywanie po lunchu w rytm relaksacyjnej muzyki, gotowanie wegańskich smakołyków, głębokie rozmowy przy kominku, nieustanna wymiana energii. W Swami’s Yoga Retreat życie płynie gdzieś poza czasem. Z każdym dniem wsiąka się w to miejsce coraz bardziej – aż chciałoby się zostać na …

Jak wygląda wolontariat w Yoga Retreat Centre w Australii?

Spełniłam jedno ze swoich największych marzeń. Przyleciałam do Australii zwiedzać, odkrywać, eksplorować, poznawać siebie. Zasmakowałam życia w wielkim mieście, rozpoczynając mój pobyt w Melbourne, gdzie spędziłam 4 miesiące. Miałam też pewien pomysł trzymany w sercu: chciałam zrobić wolontariat i otworzyć się na zupełnie nowe doświadczenia. Krótki research w internecie i okazało się, że możliwości jest …

25 afirmacji pomagających połączyć się z intuicją

W świecie, który nieustannie woła o naszą uwagę, łatwo przegapić subtelne podpowiedzi intuicji i polegać wyłącznie na logicznych uzasadnieniach. Jeśli czujesz, że z jakiegoś powodu trudno Ci dostroić się do swojej intuicyjnej natury, poniżej znajdziesz 25 afirmacji, które poprowadzą Cię prosto do Twojego wnętrza i pomogą połączyć się z intuicją. Wybierz te, które najbardziej z …

20 cytatów o odkrywaniu przeznaczenia i podążaniu własną drogą

Czy masz w swoim sercu marzenia, które wciąż czekają na realizację? Obawiasz się zrobić pierwszy najważniejszy krok w stronę upragnionej przyszłości? Podążanie własną drogą nierzadko wiąże się z opuszczeniem wszystkiego, co znamy, co daje nam poczucie bezpieczeństwa. To podróż, która wiele nas uczy, ale też wymaga odwagi i twórczego eksperymentowania z pojawiającymi się okolicznościami. Poniżej …

Jak joga zmieni Twoje życie? 10 korzyści regularnej praktyki

Na samym początku przygody z jogą, traktowałam zajęcia jako uzupełnienie treningów fitness. Z jednej strony chciałam spróbować czegoś nowego, a z drugiej liczyłam na konkretne rozciąganie i wzmocnienie ciała. Tak też się stało, ale joga dała mi znacznie więcej: nauczyła mnie prawdziwego dbania o siebie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i energetycznym. Pokazała, na czym …

Dusza vs ego: jak rozpoznać swoje prawdziwe marzenia?

Każde Twoje marzenie jest ważną cząstką Ciebie. Wskazówką, w którą stronę masz podążać, by poczuć to, do czego wszyscy mniej lub bardziej niezdarnie dążymy… Chodzi o to magiczne głębokie spełnienie połączone z rozkosznym spokojem w sercu. Stan, w którym najzwyklejszy pochmurny dzień spędzasz, robiąc to, co kochasz, będąc tam, gdzie pragniesz być, delektując się przemijającymi …

20 afirmacji budujących wysoką samoocenę i poczucie własnej wartości

Masz duże marzenia i śmiałe plany na przyszłość, ale sabotujesz je snuciem czarnych scenariuszy? Nie zawsze potrafisz uwierzyć w swoje możliwości i konsekwentnie realizować pomysły, bo mierzysz się z silnym wewnętrznym krytykiem? Czujesz się w pewien sposób gorsza, mniej utalentowana od innych? To sygnały, że potrzebujesz okazywać sobie więcej miłości własnej. Zostań ze mną, bo …

Self-love reminders: 6 przypominajek, które pomogą Ci pokochać siebie

Droga do pokochania siebie bywa wyboista i pełna nieoczekiwanych zwrotów akcji. Chwile zwątpienia, rozczarowania, czy nad wyraz surowy krytycyzm zdarza się nawet najwytrwalszym adeptom magii self-love. Jeśli czujesz, że aktualnie znajdujesz się w tym nieco bardziej wymagającym położeniu i potrzebujesz rozprawić się z ponurymi myślami na swój temat, ten wpis dedykuję właśnie Tobie. ❤️ Poznaj …

20 inspirujących cytatów zachęcających do zmian i nowych początków

W każdym początku i choćby drobnej zmianie jest coś fascynującego, pięknego i rozwijającego, a jednocześnie trudnego, tajemnego, budzącego strach. To właśnie w obliczu zmian porzucamy wygodną strefę komfortu i odkrywając nieznane, lepiej poznajemy siebie.    Poniżej znajdziesz 20 inspirujących cytatów, które dodadzą Ci odwagi, pomogą uwolnić przeszłość, oswoją nowe początki i pokażą, że zmiany zawsze …

25 skutecznych afirmacji na ochronę swojej energii

Nie tylko tworząc życie swoich marzeń, ale też w zwykłych codziennych sytuacjach, potrzebujesz silnej, wewnętrznej bariery ochronnej. Dzięki niej stajesz się odporna na wpływy innych, toksyczne zachowania, manipulacje, niskie wibracje i bodźce, które powodują silne reakcje emocjonalne. Zaczynasz bardziej świadomie inwestować swoją energię i pielęgnować głębokie poczucie spokoju niezależnie od sytuacji. Poniżej odkryjesz 25 skutecznych …

Język intuicji: jak rozpoznać komunikaty płynące z wnętrza?

Zagubienie, niepewność, gorzki smak wahania przed podjęciem ważnej decyzji, rozgardiasz myśli i wątpliwości podszyte lękiem przed nieznaną przyszłością. Zdarzyło Ci się kiedyś być w tym mrocznym miejscu? 😉 Co prawda nie da się uniknąć przejściowych problemów i trudności, ale kiedy jesteś w stałym kontakcie ze swoją intuicją i potrafisz zapanować nad kapryśnym umysłem, świat zewnętrzny …

Samopoznanie: 10 pytań, które pomogą Ci odkryć swoje przeznaczenie

Dryfowanie przez codzienność prędzej czy później kończy się rozczarowaniem lekko zabarwionym tęsknotą za utraconym czasem. Co czujesz, kiedy spoglądasz wstecz? Kiedy przyglądasz się swoim doświadczeniom, wspomnieniom, decyzjom? Czy zawsze współgrały z Twoją wewnętrzną prawdą i zaprowadziły Cię do upragnionej destynacji? Nawet jeśli nie, pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, by chwycić za stery swojego …

6 pomysłów, jak wejść w nowy rok z nową energią

Przed Tobą kolejne 12 miesięcy szans, okazji, wspaniałych możliwości, oceanu uczuć, niesamowitych historii, śmiechu, smutku, kolekcjonowania wspomnień. Co się wydarzy, tego nie wie nikt – z drugiej strony to właśnie od Ciebie zależy, gdzie skierujesz swoją uwagę i jaki kolor będą miały Twoje dni. ☀ Początki zawsze są fascynujące, choć jednocześnie potrafią budzić strach przed nieznanym …

11 nawyków myślowych potrzebnych do spełniania marzeń

Z marzeniami jest tak, że mieszkają w zakamarkach serca i czekają. Cierpliwie czekają, aż zostaną zauważone i wzięte na poważnie. Możesz trzymać je w sobie całymi latami i odpływać w najdalsze zakamarki wyobraźni, snując porywające scenariusze, ale to jeszcze nie oznacza, że któregoś dnia same zapukają do Twoich drzwi. Potrzebujesz wprawić je w ruch: zasilać …

Praktyka self-love poprzez łagodność: dostrój się do swojego serca

Gdybym miała wskazać tylko jedną rzecz, która ogromnie pomaga w rozwijaniu miłości własnej, a jednocześnie pozwala dostać się do przestrzeni serca, bez wahania powiedziałabym, że jest to: łagodność. Często niedoceniana, zapominana, pomijana, niezauważana i… Niesamowicie potrzebna do budowania silnej, przyjacielskiej relacji ze sobą. Dzięki łagodności na nowo uczymy się siebie i leczymy niskie poczucie własnej …

Wieczorna rutyna self-care: lista 5 niezbędników

Czasem po prostu trzeba pozwolić sobie zwolnić. Zostawić za drzwiami zmagania dnia i wszystkie stresy, by na pierwszy plan mogła wysunąć się troska o dobre samopoczucie. Rytuały dbania o siebie, które pomagają się wyciszyć i poprawić jakość snu, lubię wzbogacać gadżetami/produktami tworzącymi przytulny, błogi nastrój. Są przyjemnymi dodatkami uzupełniającymi — dzięki nim nawet najdrobniejsze praktyki …

Moc intencji: twórz okazje i projektuj przyszłość, jakiej pragniesz

Wszystko, co możesz zobaczyć w swojej rzeczywistości, najpierw powstało w Twoim wnętrzu. Powoli kiełkowało zasilane uwagą, aż w końcu splotło się w niewytłumaczalny układ okoliczności, które stanęły z Tobą oko w oko. Prawda jest taka, że każde, nawet najmniejsze ludzkie działanie chowa w sobie jakąś motywację — często ukrytą dla naszego świadomego umysłu. Nie zawsze …

Ajurweda self-care: wieczorne rytuały wyciszające

Kolejny zabiegany dzień, a gdy wreszcie przykładasz głowę do poduszki, 1000 nieuporządkowanych myśli krąży Ci po głowie… I jak tu zasnąć? 😉 Im bardziej próbujesz, tym bardziej obudzona jesteś. Umysł nagle przypomina sobie o wszystkich pilnych sprawach, które właśnie teraz domagają się uwagi. Nocą dają też o sobie znać emocje zignorowane w ciągu dnia. Tak …

Wymarzona Barcelona: co zobaczyć – najpiękniejsze miejsca, cz. 2

Gdzie zjeść najlepszego croissanta z czekoladą w mieście i jedne z najlepszych gofrów w życiu? Jakie tajemnice skrywa barceloński pocałunek i w którym parku zgubisz się w labiryncie? Co sprzedaje najstarszy sklep w Barcelonie i w jakiej dzielnicy poczujesz oddech historii na plecach, nie mogąc nadążyć za dużą ilością niezwykłych zabytków? Pora na drugą część …

Samoobserwacja: klucz do transformacji siebie i silnej intuicji

Hej, hej, jesteś tam? 😊 Jesteś w 100% obecna we wszystkim co robisz, myślisz, czujesz, mówisz, słuchasz, przeżywasz, jesz? Czy na pewno jesteś zawsze, gdzie Twoje ciało, czy kontrolę przejmuje sprytny autopilot? Jak reagujesz na sytuacje, które Ci się przytrafiają – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne? Znasz intencje/motywacje swoich działań, nawet błahych? Te niepozorne pytania są …

Wymarzona Barcelona: co zobaczyć – najpiękniejsze miejsca, cz. 1

Prawie cały kwiecień i początek maja spędziłam w (nie zawsze) słonecznej Barcelonie. To był intensywny miesiąc pełen wrażeń, zachwytu, zwiedzania i odkrywania, jak żyje się w dużym, turystycznym mieście urzekającym otwartością. Przypomniałam sobie rzeczywistość sprzed 2020 roku, gdy świat był… Po prostu inny, tak sympatycznie normalny. Znów poczułam się dobrze, przebywając w tłumie i zatłoczonym …

O sztuce „stawania się” po drodze do spełniania marzeń

Co dzieli Cię od wymarzonej przyszłości? Od wizji odtwarzanej w głowie? Od spełnienia, którego pragniesz? Brak środków finansowych? Niepewność? Niepodejmowanie działań? Niesprecyzowany cel? Tak naprawę każdy z tych powodów i wszystkie inne mają jedno źródło: prawdopodobnie nie przywiązujesz wystarczającej uwagi do procesu “stawania się”, czyli nie tworzysz siebie na nowo. Niektóre z naszych cech charakteru, …

3 Techniki oddechowe na odstresowanie i lepsze samopoczucie

W swojej codzienności przynajmniej raz na jakiś czas mierzymy się z mniejszym lub większym sztormem. Nie zawsze wszystko układa się dobrze w pracy, życiu prywatnym, ze zdrowiem, w najbliższym otoczeniu i na świecie. Z niepokojem obserwujemy wydarzenia polityczne i rzeczywistość zmieniającą się na naszych oczach. Czy w obliczu tak wielu wyzwań da się zachować wewnętrzny …

Self-love: 5 kroków do zbudowania zdrowej i czułej relacji ze sobą

Miłość własna to najpiękniejszy i najcenniejszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Jest przepustką do wewnętrznej mocy. Sprawia, że przestajemy patrzeć na siebie przez pryzmat kompleksów, błędnych decyzji, niepowodzeń, bolesnej przeszłości, nieudanych związków. Zaczynamy liczyć się ze swoimi potrzebami i pragnieniami. Nie targają nami trudne stany emocjonalne, myśli nasycone krytyką i poczucie „bycia niewystarczającym”. Życie staje …

W stronę wolności: jak wyzwolić się od oczekiwań?

Plany na przyszłość mają dwa oblicza. Mogą być odzwierciedleniem najskrytszych marzeń albo wizją świata, którą przejęliśmy z najbliższego otoczenia w wyniku odczuwanej presji. Zazwyczaj lepiej wiemy, jacy powinniśmy być, niż jacy naprawdę jesteśmy. Nauczyliśmy się żyć, spełniając oczekiwania, bo od dzieciństwa ktoś inny podejmuje za nas decyzje. Wierzymy, że ktoś inny wie lepiej, co jest …

Rok osobisty: potencjał najbliższej przyszłości ukryty w liczbie

Jakie będzie kolejne 12 miesięcy? Skoncentrujesz się głównie na pracy, wyruszysz w ekscytującą podróż, zrealizujesz plany, a może przejdziesz nie jedną wewnętrzną transformację? W styczniu lubię wybiegać myślami w najbliższą przyszłość, zastanawiając się, co ma dla mnie w zanadrzu i co ja mam w zanadrzu dla niej: tak wiele zależy przecież od nas samych! 😊 Znając …

Jak rozpoznać, czy to głos serca, czy głos lęku – zwłaszcza gdy życie prosi Cię o zmianę?

Serce szepce, lęk krzyczy. Ale jak je odróżnić, kiedy obydwa głosy wydają się tak przekonujące? Stoisz na rozdrożu, a w piersi czujesz mieszankę podekscytowania i strachu. Czy to znak, że powinnaś iść w tę stronę? A może to tylko projekcja pragnień? W głowie kłębią się pytania: Czy to mądre? A jeśli się nie uda? Co …

15 cytatów o nowym początku, które odmienią Twoje spojrzenie na zmiany

Każdy z nas w pewnym momencie staje przed wyzwaniem zmiany. To te ciche chwile, gdy czujemy, że coś w naszym życiu dobiega końca, a przyszłość rysuje się jako niewyraźny szkic na horyzoncie. Poniżej znajdziesz garść inspirujących cytatów o zmianach i nowych początkach, które nie tylko dodadzą Ci odwagi w obliczu życiowych zawirowań, ale również pomogą …

Granice energetyczne – jak je budować i utrzymywać w codziennym życiu

Czy znasz to uczucie, gdy po dniu spędzonym wśród ludzi czujesz się kompletnie wyczerpany/a? Jakby ktoś wypompował z Ciebie całą życiową siłę, pozostawiając jedynie pustą skorupę? A może łapiesz się na tym, że nastroje innych osób przejmują kontrolę nad Twoim własnym samopoczuciem, niczym nieproszeni goście wdzierający się do Twojego domu? Jeśli tak, prawdopodobnie potrzebujesz wzmocnić …

Od zgiełku do wewnętrznej ciszy – jak stworzyć przestrzeń dla intuicji?

Żyjemy w świecie nieustannego hałasu. Powiadomienia z telefonu, natłok informacji, listy zadań do wykonania, oczekiwania innych i własne ambicje tworzą kakofonię, która skutecznie zagłusza najważniejszy głos – głos Twojej intuicji. Czy zauważyłaś, że najlepsze pomysły i najgłębsze olśnienia przychodzą właśnie wtedy, gdy umysł jest wyciszony? Podczas spaceru, pod prysznicem, tuż przed zaśnięciem… To nie przypadek. …

20 gotowych afirmacji na odzyskanie kontroli nad swoim życiem

Czujesz, że strach i lęk przed przyszłością blokują Twoje marzenia? A może przeszłość, pełna nierozwiązanych spraw, nie daje Ci spokoju? To normalne, że te wyzwania potrafią przytłoczyć, ale pamiętaj, że wszystko, czego potrzebujesz, masz już w sobie. Dziś pokażę Ci, jak uwolnić się od tego ciężaru i odzyskać pełną kontrolę nad swoim życiem. Poznaj 20 …

error: Content is protected !!