4 filary zdrowej miłości: jak stać się kompletną i spełnioną osobą, nie będąc w związku?

Twoja miłość nie mieszka gdzieś na zewnątrz ciebie, lecz tkwi głęboko w tobie. Nie możesz jej utracić i ona nie może cię opuścić. Nie jest zależna od żadnego innego ciała, zewnętrznej formy. W tych słowach Eckharta Tolle został uchwycony sekret prawdziwej, jedynej, głębokiej miłości. Takiej, która wymyka się naszej ludzkiej percepcji i pozwala skosztować transcendencji. …

W pogoni za szczęściem: 11 uniwersalnych zasad szczęśliwego życia

Jak to jest z tym szczęściem? Spotyka nas przypadkiem? Ucieka, nie dając się złapać? Pojawia się na kilka chwil, żeby później zniknąć na lata? Miesza się z ekscytacją i przypływem nagłej radości, czy raczej odzwierciedla się w kojącym spokoju? Uwodzi, kryje się w marzeniach, sukcesach, bogactwie, miłości? Daje poczucie spełnienia, czy jest spełnieniem samym w …

#Selfcare: 4 zdrowe nawyki, które warto stosować przez całe życie

Styczeń to czas noworocznych postanowień i wprowadzania zmian, dzięki którym możemy lepiej o siebie zadbać. Zewsząd bombardują nas komunikaty o zrzucaniu wagi, wyzwaniach fitness czy nowinkach żywieniowych. Sama chętnie przyglądam się im z ciekawością, choć przeważnie poznane wskazówki nie zostają ze mną na długo. Coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że najprostsze sposoby dbania o …

7 życiowych lekcji zdobytych w 2020 roku

Zaskakujący, wstrząsający, frustrujący, niefortunny, burzliwy, niespokojny, potargany, przewrotny… Jaki właściwie był 2020 rok? Jeszcze kilka miesięcy temu nie miałabym o tym gagatku za wiele dobrego do napisania. Z rosnącym niepokojem obserwowałam pandemię, która nabierała rozpędu, mając nadzieję, że za moment wszystko wróci do normy. Czułam, że moje marzenia wymykają mi się z rąk, a świat …

Jak pogodzić się z przeszłością i osiągnąć wewnętrzny spokój?

Nieustannie podróżujemy, odbywając wycieczki mentalne. Rozmyślamy o tym, co nadejdzie. Z niecierpliwością wypatrujemy wydarzenia rysujące się w najbliższej przyszłości. Odtwarzamy w głowie filmy zmontowane ze wspomnień — nie tylko tych pięknych, ale także tych bolesnych, które gdzieś na dnie serca ciągle w nas żyją. Nie ma nic złego w odwiedzaniu przeszłości i nieśmiałym spoglądaniu w …

#1 Porcja inspiracji: książki, filmy, muzyka, hawajska medytacja

Jak nauczyć się sztuki afirmacji i wykorzystać moc podświadomości? Dlaczego mężczyźni są z Marsa a kobiety z Wenus? Co zrobić, żeby budować bardziej harmonijne, głębsze związki i wyraźniej komunikować swoje potrzeby? W jaki sposób można skutecznie uleczyć rany z przeszłości i podnieść poziom własnych wibracji, otwierając serce na nowe możliwości? Na te i inne ważne …

Organizacja umysłu: jak okiełznać negatywne myśli?

Każda sytuacja, w jakiej bierzemy udział, znalazła się w naszym życiu w konkretnym celu. Czy będzie ona dla nas pozytywnym doświadczeniem, czy raczej bolesnym przeżyciem zależy tylko i wyłącznie od interpretacji – postrzegamy świat subiektywnie, samodzielnie nadajemy znaczenie wydarzeniom, decydujemy, co trafia do naszego serca. Rozgorączkowany umysł nigdy nie zapewnia szczęśliwego życia — zawsze wynajduje …

7 korzyści wynikających z aktywności fizycznej: jak zmotywować się do ćwiczeń?

Przyzwyczailiśmy się, że ruch to środek do osiągania konkretnych celów: zrzucenia wagi, poprawienia sylwetki, podreperowania kondycji czy ścigania ideału piękna wykreowanego przez media. Teoretycznie wiemy, że ćwiczenia pozytywnie wpływają na zdrowie i dobre samopoczucie, ale trudno nam zachować regularność. Kiedy trenujemy, najczęściej myślimy o efektach, których się spodziewamy. Z niecierpliwością czekamy na utratę kilogramów i …

Czuć się dobrze w pochmurne dni: 5 sposobów na jesienną chandrę

Kocham jesień — jej cienie i blaski. Najpierw wita nas przyjemnym ciepłem. Miesza się z odchodzącym latem. Obdarowuje pysznymi sezonowymi owocami i warzywami. Pokazuje swoje najpiękniejsze oblicze: kolorowe liście, mieniące się na złoto krajobrazy, mocniejszy podmuch wiatru. Budzi w sercach słodką melancholię. Później dojrzewa: staje się mroczna, tajemnicza, przeszywająca, chłodna i ponura — choć nadal …

Istota marzeń: odnajdywane własnej drogi w 5 krokach. Czy marzenia prowadzą nas ku przeznaczeniu?

Nauczyliśmy się tworzyć naszą rzeczywistość wokół zewnętrznych osiągnięć. Podążamy za schematami, które wydają się właściwe. Szukamy uniwersalnej recepty na szczęście. Kopiujemy kroki innych z nadzieją, że uda nam się dotrzeć na wyżyny swoich możliwości. Nie do końca wiemy, w jaki sposób pokierować swoim życiem, tak aby zamiast pustki poczuć głębokie spełnienie. Ulegamy złudzeniu zagubienia, więc …