Co dzieli Cię od wymarzonej przyszłości? Od wizji odtwarzanej w głowie? Od spełnienia, którego pragniesz? Brak środków finansowych? Niepewność? Niepodejmowanie działań? Niesprecyzowany cel? Tak naprawę każdy z tych powodów i …
O autorce
Spring Bucket List: 10 fajnych rzeczy do zrobienia wiosną
Coraz dłuższe dni, więcej słońca, przyroda budząca się do życia… Nareszcie wiosna! Muszę przyznać, że tegoroczna zima dała mi się we znaki. Brakowało mi zapału i zdecydowanej energii do działania, …
3 Techniki oddechowe na odstresowanie i lepsze samopoczucie
W swojej codzienności przynajmniej raz na jakiś czas mierzymy się z mniejszym lub większym sztormem. Nie zawsze wszystko układa się dobrze w pracy, życiu prywatnym, ze zdrowiem, w najbliższym otoczeniu …
Self-love: 5 kroków do zbudowania zdrowej i czułej relacji ze sobą
Miłość własna to najpiękniejszy i najcenniejszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Jest przepustką do wewnętrznej mocy. Sprawia, że przestajemy patrzeć na siebie przez pryzmat kompleksów, błędnych decyzji, niepowodzeń, bolesnej przeszłości, …
W stronę wolności: jak wyzwolić się od oczekiwań?
Plany na przyszłość mają dwa oblicza. Mogą być odzwierciedleniem najskrytszych marzeń albo wizją świata, którą przejęliśmy z najbliższego otoczenia w wyniku odczuwanej presji. Zazwyczaj lepiej wiemy, jacy powinniśmy być, niż …
Rok osobisty: potencjał najbliższej przyszłości ukryty w liczbie
Jakie będzie kolejne 12 miesięcy? Skoncentrujesz się głównie na pracy, wyruszysz w ekscytującą podróż, zrealizujesz plany, a może przejdziesz nie jedną wewnętrzną transformację? W styczniu lubię wybiegać myślami w najbliższą przyszłość, …
Ajurweda self-care: poranne rytuały uzdrawiające
Jak wejść w kolejny dzień z energią i apetytem na nowe wyzwania? Co warto zrobić dla swojego ciała o poranku, by czuć się dobrze? Odpowiednie nawyki są w stanie znacząco …
Praktyka jogi: co musisz wiedzieć, zanim wejdziesz na matę?
Gdy po raz pierwszy brałam udział w zajęciach jogi, nie przypuszczałam, że to początek długiej i pięknej przygody, która wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale przede wszystkim na rozwój …
Uruchomienie wewnętrznej nawigacji: co blokuje intuicję?
Każda, nawet najmniejsza decyzja podjęta w zgodzie z własnym wnętrzem to cegiełka budująca poczucie szczęśliwości. Cenny wkład w długotrwały dobrostan. Gdy dajemy się prowadzić intuicji, dezorientacja rozpływa się w powietrzu. …
W dobrej formie z ajurwedą: wstęp do nauki o życiu w harmonii z naturą
Jedno jest pewne: gdy tracimy kontrolę nad zdrowiem i borykamy się z różnymi dolegliwościami, trudniej nam czerpać z codzienności to, co najlepsze. Złe samopoczucie fizyczne wpływa na myśli i emocje. …
