Masz duże marzenia i śmiałe plany na przyszłość, ale sabotujesz je snuciem czarnych scenariuszy? Nie zawsze potrafisz uwierzyć w swoje możliwości i konsekwentnie realizować pomysły, bo mierzysz się z silnym wewnętrznym krytykiem? Czujesz się w pewien sposób gorsza, mniej utalentowana od innych? To sygnały, że potrzebujesz okazywać sobie więcej miłości własnej.
Zostań ze mną, bo przygotowałam dla Ciebie 20 magicznych zaklęć, które wesprą Cię na drodze do pokochania siebie, pomagając zmienić dialog wewnętrzny na pełen wyrozumiałości, łagodności i życzliwości. ✨🚀
Skąd się bierze niska samoocena i brak wiary w siebie?
Od najmłodszych lat uczymy się, że trzeba sobie zasłużyć na miłość: byciem grzecznym, odpowiednim zachowaniem, dostosowywaniem się, tłumieniem swoich potrzeb. Wierzymy, że gdy będziemy robić to, co się od nas oczekuje, otrzymamy w zamian akceptację i aprobatę, a nasi opiekunowie będą z nas zadowoleni. Jako dzieci nie potrafiliśmy też obiektywnie oceniać sytuacji: podświadomość jak gąbka chłonęła krytykę, zapisując ją głęboko, aż wtarła się w struktury naszej osobowości.
Niska samoocena bierze się też z deficytów. Być może w dzieciństwie dorośli nie poświęcali Ci wystarczająco uwagi, zawsze byli zajęci “czymś ważniejszym”. A może po prostu nie otrzymywałaś dostatecznie dużo pochwał i słów uznania, dzięki którym Twoje poczucie własnej wartości rosło naturalnie.
Wysoka samoocena: 20 wspierających afirmacji wzmacniających poczucie własnej wartości
1. Mam nieskończone pokłady siły, by poradzić sobie ze wszystkimi wyzwaniami, które mnie spotykają.
2. Jestem wdzięczna za swoje talenty, unikalne cechy i niepowtarzalną osobowość.
3. Wybieram być dla siebie dobra: w każdej chwili, w każdej sytuacji.
4. Mogę osiągnąć, cokolwiek sobie wymarzę. Odważnie podążam za podpowiedziami mojego serca.
5. Respektuję wszystkie emocje, jakie się we mnie pojawiają, jednocześnie dbam o zaspokajanie swoich potrzeb.
6. Słucham mądrości intuicji, odkrywam odcienie mojej duszy, pielęgnuję pozytywny dialog ze sobą.
7. Pozwalam sobie być w pełni sobą i to jest najpiękniejsze uczucie.
8. Moja autentyczność oświetla mi drogę w odkrywaniu przeznaczenia.
9. Akceptuję swoje blaski i cienie. Akceptuję swoje pomyłki, które są źródłem cennych lekcji.
10. Wybieram kochać siebie dokładnie taką, jaka jestem.
11. Mogę dać sobie wszystko, czego w danej chwili potrzebuję.
12. Bezwarunkowo daję sobie łagodność, zrozumienie, wyrozumiałość i odżywiam mój umysł wspierającymi myślami.
13. Jestem wystarczająca. Zawsze byłam wystarczająca. Zawsze będę wystarczająca.
14. Znam swoją wartość, dlatego dokonuję wyborów, które dostarczają mi radości, zadowolenia i szczęścia.
15. Potrafię wyraźnie komunikować swoje granice. W ten sposób chronię siebie i oddalam się od negatywnych wpływów.
16. Czuję się pewnie w swojej skórze. Moje ciało zasługuje na szacunek, bo codziennie robi dla mnie olbrzymią robotę.
17. Puszczam krytykę wolno. Moja wibracja to wibracja miłości.
18. Jestem dla siebie najlepszą przyjaciółką: zawsze mogę liczyć na swoje wsparcie.
19. Daję sobie prawo do odpoczynku i zwolnienia tempa. Moja produktywność w każdym momencie jest na odpowiednim poziomie.
20. Każdego dnia jestem coraz bardziej świadoma swojej wartości, piękna, unikalności i wewnętrznych zasobów.
Wysoka samoocena to fundament szczęśliwego życia
Budowanie wysokiej samooceny i stabilnego poczucia własnej wartości jest niezbędnym fundamentem tworzenia szczęśliwego życia. Dopiero gdy stajesz się autentyczną sobą, bez umniejszania, dostosowywania się do otoczenia i tłumienia emocji, możesz odkrywać swoje prawdziwe przeznaczenie. Rozpoznać, co tak naprawdę chcesz robić, czego pragniesz i jaką przyszłość wybierasz kreować.
Serdecznie zapraszam Cię też do przeczytania artykułów w zakładce: SEKRETY SELF-LOVE.
