Do Swami’s Yoga Retreat przyjechałam odpocząć, ugruntować energię, zanurzyć się w jogowy świat i przeżyć niezwykłą przygodę. Dostałam to wszystko i znacznie, znacznie więcej niż mogłam się spodziewać. Pomiędzy pracą …
joga
Showing: 1 - 6 of 6 Articles
Jak wygląda wolontariat w Yoga Retreat Centre w Australii?
Spełniłam jedno ze swoich największych marzeń. Przyleciałam do Australii zwiedzać, odkrywać, eksplorować, poznawać siebie. Zasmakowałam życia w wielkim mieście, rozpoczynając mój pobyt w Melbourne, gdzie spędziłam 4 miesiące. Miałam też …
Jak joga zmieni Twoje życie? 10 korzyści regularnej praktyki
Na samym początku przygody z jogą, traktowałam zajęcia jako uzupełnienie treningów fitness. Z jednej strony chciałam spróbować czegoś nowego, a z drugiej liczyłam na konkretne rozciąganie i wzmocnienie ciała. Tak …
3 Techniki oddechowe na odstresowanie i lepsze samopoczucie
W swojej codzienności przynajmniej raz na jakiś czas mierzymy się z mniejszym lub większym sztormem. Nie zawsze wszystko układa się dobrze w pracy, życiu prywatnym, ze zdrowiem, w najbliższym otoczeniu …
Praktyka jogi: co musisz wiedzieć, zanim wejdziesz na matę?
Gdy po raz pierwszy brałam udział w zajęciach jogi, nie przypuszczałam, że to początek długiej i pięknej przygody, która wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale przede wszystkim na rozwój …
Joga dla początkujących: od czego rozpocząć praktykę w domu?
Jeśli miałabym wymienić aktywności, które wpłynęły na jakość mojego życia, od razu pomyślałabym o jodze. Podczas praktyki można osiągnąć głęboki relaks, uspokoić myśli, dokładnie poczuć swoje ciało, a także zanurzyć …