Odważnie Sięgaj Gwiazd
Jak odnaleźć wewnętrzną równowagę w zabieganej codzienności a przy tym ufać intuicji i śmiało wyruszyć po swoje marzenia? Przede wszystkim potrzebujesz dobrze zakorzenić się w sobie, by odzyskać poczucie bezpieczeństwa. To spowoduje, że Twoja energia otrzyma punkt stabilności, co przełoży się na większą pewność siebie, wzrost siły witalnej i harmonię pomiędzy fizycznością, strefą mentalną oraz …
W intensywności codziennej gonitwy pełnej bodźców i zadań do wykonania, nie zwracamy dostatecznej uwagi na potrzeby naszego ciała. Brakuje nam cichych momentów bezruchu. Zapełniamy je przeglądaniem mediów społecznościowych, jedzeniem słodyczy, zakupami, graniem w gry, czy kolejną godziną spędzoną na Netflixie… Przyjemność w trybie instant ma nam zapewnić szybką poprawę nastroju i rozgonić stresy. Tymczasem skok …
Zdrowa, życzliwa relacja z własną fizycznością pozwala nam budować mocną więź ze sobą. Myśli, emocje oraz ciało oddziałują na siebie wzajemnie. Z łatwością przychodzi nam podążanie za głosem, który słyszymy w głowie: ufamy mu bezgranicznie, choć nierzadko jest surowym, oceniającym krytykiem. Do ciała mamy zupełnie inny stosunek: traktujemy je raczej drugorzędnie i ignorujemy subtelne sygnały, …
Przyzwyczailiśmy się, że ruch to środek do osiągania konkretnych celów: zrzucenia wagi, poprawienia sylwetki, podreperowania kondycji czy ścigania ideału piękna wykreowanego przez media. Teoretycznie wiemy, że ćwiczenia pozytywnie wpływają na zdrowie i dobre samopoczucie, ale trudno nam zachować regularność. Kiedy trenujemy, najczęściej myślimy o efektach, których się spodziewamy. Z niecierpliwością czekamy na utratę kilogramów i …
